Normy ruchu

Test palce - podłoga to test dobrze znany moim pacjentom. Wykonujemy go, żeby sprawdzić zakres ruchomości kręgosłupa i stawów biodrowych oraz ocenić elastyczność grupy kulszowo-goleniowej. 

Za normę przyjmuje się dotknięcie palcami podłogi przy pochyleniu w przód.

Podczas wykonywania testu zwracamy uwagę na:

•  symetrię ruchów w obrębie stawów biodrowych,
• ruchomość poszczególnych segmentów kręgosłupa,
• kształt każdej z krzywizn kręgosłupa oraz
• symetryczność ruchów kończyn górnych.

Co interesujące, prowadząc praktykę i wykonując ten test u pacjentów zauważyłem, że osoby, które nie są w stanie wykonać tego testu w pełnym zakresie, bardzo często skarżą się na bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Natomiast po przeprowadzonej terapii, wraz z poprawą zakresu ruchu w tym teście, dolegliwości ustępują.

Boli Cię kręgosłup? Sprawdź czy to potrafisz!