Stawy kolanowe

Ból kolan to częsta przypadłość dotykająca osoby w każdym wieku, a jej przyczyny to zarówno urazy, wady anatomiczne lub uszkodzenia związane z chorobą.

Najczęstszymi schorzeniami kolan są:

• uszkodzenie łąkotek,
• uszkodzenie więzadeł ACL, PCL,
• łąkotka tarczowata,
• uszkodzenie chrząstki stawowej,
• zwichnięcie rzepki,
• kolano skoczka,
• zmiany zwyrodnieniowe.

Stawy kolanowe to struktury narażone na obciążenia i urazy. Podczas zwykłego chodu wywierany jest na nie nacisk równy prawie dwukrotności naszej masy ciała.
Zobrazujmy to w ten sposób: przyjmuje się, że w ciągu jednego dnia osoba dorosła pokonuje dystans ok.10 000 kroków, a więc jedno kolano robi ich ok. 5 000 dziennie. Przyjmując masę ciała 70 kg, nacisk na kolano podczas jednego kroku to ok. 105 kg, zatem w ciągu jednego dnia ten jeden staw kolanowy dźwiga łącznie ponad pół tony!

Dodatkowo, kolana narażone są na przeciążenia podczas uprawiania sportów - bieganie, treningi siłowe, skoki, przysiady etc...
Pamiętajcie, aby trening był bezpieczny dla naszych stawów konieczna jest rozgrzewka, dostosowanie jego intensywności do kondycji organizmu, prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń, a także odpowiednie obuwie.

Fizjoterapia w bólu kolan to przede wszystkim regularne ćwiczenia rozciągające i stabilizujące staw kolanowy. Stosuje się również masaż - powięziowy, głęboki i terapię manualną - mobilizacje i manipulacje struktur. Popularne są również zabiegi z fizykoterapii, tj. laseroterapia. elektroterapia czy ultradźwięki.

Dobór odpowiedniej terapii zawsze jest indywidualny i odbywa się po przeprowadzeniu wywiadu i dokładnego badania.