Stabilizacja centralna

Stabilizacja głęboka mięśni tułowia to zdolność do utrzymania określonej pozycji ciała i wykonania odpowiednich ruchów z jednoczesnym zachowaniem optymalnych warunków do ochrony struktur biorących w niej udział, a więc mięśni, kości i więzadeł oraz układu nerwowego.

Uszkodzenie jednej z nich w wyniku np. urazu lub przeciążenia, wywołuje cały szereg objawów - jak domino, zobaczcie sami:

uraz

zaburzenia kontroli motorycznej

zmiany strukturalne w układzie mięśniowo-szkieletowym

zaburzenia stabilizacji

generowanie niewłaściwych wzorców ruchowych

ich długotrwałe powtarzanie

powstanie patologicznych zmian w obrębie narządu ruchu.

Celem treningu stabilizacji centralnej jest przywrócenie siły, wytrzymałości i koordynacji określonych grup mięśni. Ich wzmocnienie zapewnia ochronę dla kręgosłupa i miednicy podczas ich obciążania.