Dziś kolejna dyscyplina sportowa, która zasługuje na uznanie i rozgłos dzięki wspaniałemu oddziaływaniu na nasz organizm - pływanie
W wodzie, dzięki jej wyporności, ciało jest 10 razy lżejsze! Dzięki temu odciążony zostaje kręgosłup i narząd ruchu.
Pomaga też się odprężyć i zrelaksować, zwiększa ruchomość w stawach, wzmacnia mięśnie oddechowe, pobudza krążenie, poprawia kondycję, a także wspiera odporność.
Spośród wszystkich zalet pływania nie można zapomnieć, że zajmuje ono pierwsze miejsce będąc najmniej urazowym sportem.
Właściwie dobrane ćwiczenia w wodzie i odpowiedni styl pływania pomagają łagodzić dolegliwości bólowe, zmniejszają skurcze mięśniowe, wzmacniają słabsze mięśnie, poprawiają postawę ciała, równowagę oraz samopoczucie, znacznie redukując poziom stresu.
To co, kiedy idziecie na basen?