zajęcia zdrowy kręgosłup

Są to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, zmniejszenie dolegliwości bólowych, profilaktykę zwyrodnień, a także utrzymanie prawidłowej kondycji ciała.

Wzmacniają stabilizację mięśni grzbietu i wyrównują ich napięcia dzięki odciążaniu kręgosłupa, ułatwiają utrzymanie prawidłowej postawy ciała.

Ćwiczenia z zakresu pilatesu i jogi wzajemnie się uzupełniając prowadzą do rozciągania i wydłużania mięśni poprawiając tym samym kondycję całego organizmu. Wyciszenie i wsłuchanie się w rytm własnego ciała działa kojąco i pomaga redukować stres.

Odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godz. 18:00.